孩子的健康永远是父母最为关注的一个话题，很多家长为了让孩子补充更好的营养，就会从饮食方面来着手，俗话说以形补形，很多家长为了维护孩子的眼睛健康，就会让孩子吃鱼眼来补充营养，并且想要让孩子通过吃鱼眼来达到明目的作用。那么今天要介绍的就是，小孩吃鱼眼真的能明目吗？能够明目的食物都有哪些呢？
鱼眼确实可以食用，但是鱼眼明目的功效却是微乎其微，因为鱼眼中并不包含具有养护眼睛的成分。有很多家长在吃饭的时候就会专挑鱼眼给孩子食用，并且认为多吃鱼眼可以起到明目的作用，而且还能够促进孩子的视力发育。其实这种说法是没有科学依据的，尽管鱼眼中含有胶原蛋白和不饱和脂肪酸，但是含量特别低，与其给孩子吃鱼眼，还不如让孩子多吃一些鱼肉，这样还能补充身体对于营养的需求。
能够明目的食物有哪些
第一、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的钙元素，而钙元素不仅是构成骨骼的重要物质，也是构成巩膜的主要成分。多吃鸡蛋可以补充体内的钙元素，从而来增强巩膜的坚韧性，帮助保护视力的健康。
第二、海带。很多近视眼患者的体内都会缺乏铬元素和锌元素，而海带中不仅含有丰富的碘元素和钙元素，同时还含有一些其他的微量元素，所以大家可以多吃一些海带来起到明目的作用。
第三、胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素a和胡萝卜素，而这两种营养物质都能够有利于眼睛的健康，而且还可以预防夜盲症的出现。
家长朋友在护理孩子期间，如果想要促进孩子的视力发育，可以让孩子适当的多吃一些鱼肉，并且要多吃一些富含维生素的食物，这样才能有利于眼睛的健康。并且要正确保护孩子的眼睛，不要让孩子长期观看电视或者使用各种电子产品。