肝火上亢的症状有头晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦等。
1. 头晕:肝火上亢时,气血随上逆之火冲扰于头,导致头部气血运行紊乱,清窍被扰,从而出现头晕的症状,常感觉头部昏沉、不清爽,严重时可能影响正常的站立和行走。
2. 头痛:肝火旺,气火上逆,循经上攻头目,气血不畅,脉络受阻,引发头痛。这种头痛多为胀痛,且以两侧太阳穴附近较为明显,情绪波动或劳累后可能加重。
3. 面红目赤:肝开窍于目,肝火旺盛会导致气血上涌于头面,使面部呈现出明显的红色,眼睛也会出现红肿、干涩、疼痛等症状,严重时甚至会影响视力。
4. 急躁易怒:肝脏主疏泄,调节情志。当肝火上亢,疏泄功能失常,情志调节出现障碍,人就容易情绪激动,变得急躁易怒,一点小事就可能引发较大的情绪波动。
5. 失眠多梦:肝火扰心,心神不宁,导致睡眠质量下降,难以入睡,即使入睡也容易多梦,睡眠浅,易惊醒,醒来后感觉精神不佳。
日常生活中要注意保持心情舒畅,避免情绪大起大落,减少焦虑、愤怒等不良情绪。饮食上,可适当多吃一些清肝泻火的食物,如苦瓜、芹菜等。规律作息,避免熬夜,让肝脏在夜间能得到充分的休息。若症状较为严重,应及时就医,遵医嘱进行调理和治疗 。