肾虚的舌苔症状有薄白苔、齿痕舌、舌苔淡白、舌苔黄腻、镜面舌等。
1. 薄白苔：在肾虚早期或症状较轻时，部分人舌苔可能表现为薄白苔，看似与常人无异，但仔细观察会发现舌象的动态变化，比如相较于健康状态，薄白苔可能略显干燥，这反映了肾阴或肾阳开始出现不足，身体处于一种潜在的失衡状态。
2. 齿痕舌：肾气虚时，机体运化水湿功能减弱，水湿内停，导致舌体胖大，受牙齿挤压形成齿痕。这类舌象往往提示肾脏功能下降，对水液代谢的调节能力变弱，身体湿气较重，影响了整体的生理平衡。
3. 舌苔淡白：肾阳亏虚，温煦功能减弱，气血运行不畅，会出现舌苔淡白的情况。淡白的舌苔反映出身体阳气不足，肾脏的阳气无法充分滋养全身，脏腑功能活动相对低下，身体处于虚寒状态。
4. 舌苔黄腻：肾阴虚时，阴虚生内热，若体内又有湿邪，湿热互结，就会出现舌苔黄腻。黄腻苔提示肾脏阴液亏虚，虚热与湿邪相互交织，影响脾胃运化等功能，导致身体出现一系列不适症状。
5. 镜面舌：严重肾虚，尤其是肾阴虚损到一定程度，胃阴、肾阴大亏，会出现镜面舌，即舌面光滑无苔，像镜子一样。这表明身体阴液极度匮乏，肾脏及其他脏腑的阴液严重不足，病情相对较重。
日常生活中，要注意规律作息，避免熬夜，因为熬夜易伤肾阴肾阳。饮食上，可适当多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同时，要避免过度劳累，保持适度运动，以增强体质。若发现舌苔异常且伴有其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。
