胃里有寒气常见症状有胃脘冷痛、呕吐清水、食欲不振、口淡不渴、四肢不温等。
1.胃脘冷痛：胃部会出现冷感且伴有疼痛，疼痛性质多为隐痛或绞痛，得温后疼痛会有所缓解，比如喝些热水、用热水袋热敷胃部，疼痛能减轻，而接触寒凉之物，疼痛往往会加重。
2.呕吐清水：胃寒导致胃气上逆，进而出现呕吐清水的症状，吐出物清晰、质地稀薄，没有明显异味，这是胃寒引发的常见表现。
3.食欲不振：胃寒影响了胃的正常消化功能，使得脾胃运化能力减弱，食物在胃内难以正常腐熟和消化，从而导致患者没有食欲，进食量明显减少。
4.口淡不渴：患者口中常常感觉淡而无味，对食物的味道感知不灵敏，也不会有明显的口渴感，即使饮水也只是少量。
5.四肢不温：中医认为脾胃与四肢密切相关，胃有寒气会影响阳气的正常输布，导致阳气不能充分到达四肢，从而出现四肢冰冷的情况。
日常生活中要注意胃部保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是腹部。饮食上避免食用过多生冷、寒凉食物，如冷饮、生鱼片等。可适当吃一些温热性食物，如羊肉、桂圆等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
