竖脊肌劳损典型症状有腰部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、局部压痛、肌肉痉挛等。
1. 腰部疼痛：这是竖脊肌劳损最常见的症状，多为持续性钝痛，在劳累后疼痛会明显加重，休息后可稍有缓解。疼痛部位主要集中在竖脊肌所在区域，也就是脊柱两侧。
2. 肌肉僵硬：患病后竖脊肌会处于紧张状态，导致肌肉僵硬。晨起时这种僵硬感较为明显，适当活动后可能会有所减轻，但长时间活动后又会加重。
3. 活动受限：由于疼痛和肌肉僵硬，患者在进行弯腰、伸展、扭转等动作时会受到限制，无法自如活动，严重影响日常生活和工作。
4. 局部压痛：在竖脊肌劳损部位，用手指按压可出现明显压痛，因为劳损处的肌肉组织存在损伤和炎症。
5. 肌肉痉挛：病情严重时，竖脊肌可能会出现痉挛现象，表现为局部肌肉突然收缩、发硬，疼痛也会随之加剧。
出现竖脊肌劳损症状后，要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。可适当进行热敷、按摩等缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，争取早日康复。
