体内燥热的症状有口渴咽干、五心烦热、大便干结、小便短赤、皮肤干燥瘙痒等。
1.口渴咽干：体内燥热时，津液易被消耗，导致口腔和咽喉部位缺乏津液滋润，从而频繁感到口渴，需要不断饮水来缓解，且即便饮水后，咽干的感觉也可能不会立刻消除。
2.五心烦热：指两手心、两脚心发热以及心胸烦热。这是由于体内阴液亏虚，阳气相对亢盛，虚热内生，导致五心部位有明显的发热感，在情绪波动或活动后可能会加重。
3.大便干结：燥热之邪会影响肠道的正常功能，使肠道内的水分过度蒸发，粪便变得干结、坚硬，难以排出，可能出现排便间隔时间延长、排便困难等情况。
4.小便短赤：体内燥热会使津液代谢失常，水分通过尿液排出时，因燥热煎熬，尿液量减少，颜色变黄且较深，甚至可能伴有排尿时的灼热感。
5.皮肤干燥瘙痒：燥热之邪会损伤人体的津液，皮肤得不到充足的津液滋养，就会变得干燥粗糙，进而引发瘙痒症状，搔抓后可能出现脱屑等表现。
日常要注意调整生活和饮食习惯。尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重燥热。可适当多吃一些清热滋阴的食物，如百合、银耳等。同时，要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。若症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。
