水中毒症状包括头痛、恶心、呕吐、精神症状、抽搐等。
1. 头痛：因体内水分过多，导致细胞水肿，尤其是脑细胞水肿，引起颅内压升高，进而刺激神经引发头痛，疼痛程度不一，可为隐痛、胀痛或搏动性疼痛 。
2. 恶心、呕吐：过多水分使胃肠内液体增多，胃肠蠕动紊乱，刺激胃肠黏膜的感受器，通过神经传导至大脑呕吐中枢，引发恶心、呕吐症状，呕吐物多为胃内容物 。
3. 精神症状：脑细胞水肿影响大脑正常功能，可出现精神萎靡、嗜睡，严重时会有烦躁不安、谵妄等表现，这是由于神经递质失衡和神经传导异常所致 。
4. 抽搐：体内水电解质平衡被打破，特别是低钠血症，影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉痉挛、抽搐，多表现为肢体局部或全身性的抽动 。
日常生活中要合理饮水，避免短时间内大量饮水。运动后补水也应循序渐进。若怀疑出现水中毒症状，务必及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情，造成更严重的后果 。
