肾虚脱发的症状包括头发稀疏、发质枯黄、头皮油腻、白发早生、斑秃等。
1.头发稀疏：肾虚时，肾脏的精气无法充分滋养头发，导致毛囊得不到充足的营养供应，头发逐渐变得稀疏，尤其是头顶和前额部位更为明显，日常梳理或洗头时会发现掉发量增多。
2.发质枯黄：肾精亏虚，头发缺乏滋润，会失去原本的乌黑亮泽，变得枯黄干燥，没有光泽，摸起来手感粗糙，易断裂，如同失去水分的枯草。
3.头皮油腻：肾脏功能失调，会影响身体的内分泌和新陈代谢，导致头皮油脂分泌异常旺盛，即使刚洗完头不久，头皮也会很快变得油腻，给人不清爽的感觉。
4.白发早生：肾藏精，其华在发，当肾精不足时，头发得不到足够的滋养，黑色素生成减少，就容易过早出现白发，且随着肾虚情况加重，白发数量可能增多。
5.斑秃：严重肾虚时，可能出现斑秃现象，即突然在头部出现圆形或椭圆形的脱发区，边界清晰，脱发处头皮光滑，因为肾虚导致气血运行不畅，局部毛囊失养所致。
出现上述症状，要注意调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，适当进行运动锻炼，增强体质。饮食上可多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。
