白茯苓具有健脾、宁心、利水渗湿、益胃、安神等作用。
1. 健脾：白茯苓能够增强脾胃功能，促进消化吸收，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状有较好的调理效果，可改善脾胃运化失常状况，让身体更好地摄取和运化营养物质。
2. 宁心：其有助于缓解心神不宁的情况，对于心悸、失眠等症状有一定的治疗作用，能使人心神安定，促进睡眠质量提升，让人在夜间得到良好的休息。
3. 利水渗湿：白茯苓可以促进体内多余水分的排出，改善水肿、小便不利等问题，调节体内水液代谢平衡，减轻因水湿内停引发的身体不适。
4. 益胃：能对胃部起到滋养和保护作用，增强胃的功能，对于胃部不适、胃脘胀满等情况有一定的缓解功效，维持胃部正常的生理功能。
5. 安神：可帮助舒缓精神紧张，减轻焦虑情绪，让人的精神状态趋于平静，在一定程度上改善因精神因素导致的不适，营造良好的精神状态。
在日常生活中，如需使用白茯苓来调理身体，应根据自身实际情况适量应用。由于每个人体质不同，对药物的反应也有差异，若有疾病或特殊健康需求，建议先咨询专业医生的意见，遵循医嘱使用，以确保安全有效地发挥其作用，避免因不当使用带来不良影响。
