罗汉果具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便、降血脂、增强免疫力等功效与作用。
1. 润肺止咳：罗汉果性凉，味甘，归肺经，对于肺热咳嗽、肺燥咳嗽等有良好的缓解作用，能减轻咳嗽症状，稀释痰液，促进痰液排出，让呼吸道保持通畅。
2. 生津止渴：可有效缓解口渴咽干等不适，为身体补充津液，尤其适合在干燥环境中或因发热等导致津液损耗的人群。
3. 润肠通便：罗汉果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便，从而改善便秘情况，维持肠道正常的消化和排泄功能。
4. 降血脂：其含有的某些成分有助于调节血脂水平，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对预防心血管疾病有一定益处。
5. 增强免疫力：罗汉果中的营养物质能增强机体的抵抗力，提高身体对病原体的抵御能力，帮助维持身体健康。
日常食用罗汉果时，要注意适量。虽然罗汉果益处多，但过量食用可能会带来不良影响。如果自身存在特殊疾病或正在服用其他药物，食用罗汉果前最好咨询专业医生的建议，以确保安全有效地发挥其功效。
