膝盖受寒常见症状有疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、畏寒等。
1. 疼痛：膝盖受寒后，最明显的症状往往是疼痛，多为酸痛、刺痛或隐痛，在天气变化、长时间行走或站立后疼痛可能加重，休息后稍有缓解，疼痛程度因人而异，轻者可能只是偶尔不适，重者则会影响日常活动。
2. 肿胀：部分人膝盖受寒后会出现肿胀现象，因为寒邪入侵导致局部气血运行不畅，组织液渗出增多，积聚在关节周围，使得膝盖看起来比正常时肿大，按压可能有轻微的凹陷。
3. 僵硬：晨起或长时间休息后，膝盖会有明显的僵硬感，活动时感觉膝盖发紧、不灵活，需要缓慢活动一段时间后，僵硬感才会逐渐减轻，但随着活动量增加，又可能再次出现僵硬。
4. 活动受限：由于疼痛和僵硬，膝盖的活动范围会受到一定限制，比如屈伸困难，无法正常下蹲、上下楼梯，严重时甚至会影响走路姿势，导致行走不便。
5. 畏寒：膝盖受寒后，局部会有明显的怕冷感觉，即使在温暖的环境中，也觉得膝盖发凉，需要额外添加衣物或保暖护具才会感觉舒适一些。
日常生活中要注意膝盖保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免长时间处于寒冷潮湿环境。运动前做好热身，运动强度要适中。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。
