热敷具有促进血液循环、缓解疼痛、消除肿胀、减轻肌肉痉挛、促进炎症吸收等作用。
1. 促进血液循环：热敷能使局部血管扩张，让更多血液流向热敷部位，为组织带来充足的氧气和营养物质，维持细胞正常代谢和功能，有助于身体各组织器官更好地发挥作用。
2. 缓解疼痛：通过提高局部温度，热敷能降低神经末梢的兴奋性，减轻疼痛感觉。同时，改善的血液循环可带走引起疼痛的物质，进一步缓解疼痛症状，对多种疼痛情况都有一定缓解效果。
3. 消除肿胀：加速的血液循环能促进局部新陈代谢，使积聚在组织间隙的液体更快被吸收和排出，从而减轻组织的肿胀程度，让身体恢复正常状态。
4. 减轻肌肉痉挛：热敷可放松紧张的肌肉纤维，改善肌肉的血液循环，为肌肉提供充足能量，缓解肌肉因疲劳、寒冷或其他原因引起的痉挛，让肌肉恢复柔软和正常收缩功能。
5. 促进炎症吸收：增强的血液循环能带来更多免疫细胞和抗体，有助于身体对抗炎症，加快炎症区域的渗出物吸收，促进炎症消散，利于身体恢复健康。
进行热敷时，要注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤。温度一般以感觉温暖舒适为宜，不宜过高。热敷时间通常每次15 - 20分钟，不宜过长。若热敷后症状未缓解或出现不适，应及时就医，遵循医生的专业建议进行处理 。
