减轻糖皮质激素不良反应可从合理用药、密切监测、调整生活方式、补充营养、预防感染等方面着手。
1. 合理用药：严格遵循医嘱，根据病情和个体差异精准调整糖皮质激素的剂量与疗程，避免不必要的长期、大剂量使用，采用能控制病情的最小有效剂量，可降低不良反应发生几率。
2. 密切监测：定期进行全面检查，包括血糖、血压、血常规、骨密度等项目，及时察觉不良反应的早期迹象，以便医生根据结果调整治疗方案。
3. 调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，适度进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，增强机体抵抗力，维持骨骼和肌肉健康。
4. 补充营养：适当增加富含钙、维生素D等营养物质的食物摄入，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用钙剂和维生素D制剂，预防骨质疏松。
5. 预防感染：注意个人卫生，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。
在使用糖皮质激素期间，要多关注自身身体状况，养成良好生活习惯，保持健康饮食与适度运动。若出现不适症状，务必及时与医生沟通，严格按照医生指导进行处理，切不可自行增减药量或停药，确保用药安全有效。
