低血糖前兆包括出汗、手抖、心慌、饥饿感、头晕等。
1. 出汗：低血糖发生时，身体交感神经兴奋，刺激汗腺分泌，从而出现出汗症状，多为冷汗，程度轻重不一，轻微时可能仅额头、手心等部位微微出汗，严重时全身都可能大量出汗。
2. 手抖：血糖降低会影响神经系统能量供应，导致神经肌肉兴奋性增加，引发手部不自觉抖动，手部动作会变得不灵活，拿东西时可能出现明显晃动。
3. 心慌：心脏在低血糖状态下，为了维持身体能量供应，会加快跳动频率，进而产生心慌的感觉，能明显感觉到心跳异常，有时还会伴有心前区不适。
4. 饥饿感：血糖水平下降，身体能量不足，大脑会发出饥饿信号，使人产生强烈的饥饿感，甚至可能出现胃部不适、恶心等症状。
5. 头晕：低血糖导致大脑能量供应不足，引起脑功能障碍，进而出现头晕症状，严重时可能会影响平衡感，导致站立不稳。
日常生活中，容易发生低血糖的人群要注意规律饮食，避免过度节食或空腹进行剧烈运动。随身携带一些含糖食品，如糖果、饼干等，以便在出现低血糖前兆时及时补充糖分。若经常出现低血糖症状，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗。
