缺糖的症状有头晕、心慌、出汗、手抖、精神不集中等。
1. 头晕：大脑的能量主要来源于葡萄糖，缺糖时大脑供能不足，会引发头晕症状，严重时甚至可能导致昏厥，影响正常的身体平衡和行动能力。
2. 心慌：身体缺糖会使心脏为了维持正常的血液循环和能量供应，加快跳动频率，从而让人感觉到心慌，心脏跳动的不适感较为明显。
3. 出汗：缺糖会刺激交感神经兴奋，促使汗腺分泌增加，进而出现出汗现象，可能表现为额头、手心等部位出汗较多。
4. 手抖：神经系统在缺糖状态下功能受到影响，神经传导异常，导致手部肌肉不受控制地颤抖，影响手部的正常动作。
5. 精神不集中：由于大脑能量匮乏，无法高效运转，思维会变得迟缓，注意力难以集中，对周围事物的感知和反应能力下降。
日常生活中，要注意合理饮食，保证碳水化合物的摄入，避免长时间空腹。若经常出现上述疑似缺糖症状，应及时就医检查，明确病因，并在医生的指导下进行相应的处理和治疗，以维持身体健康。
