胖大海具有清热利咽、润肠通便、润肺开音等功效。
1. 清热利咽：胖大海性质寒凉，能有效清除体内热毒，对于咽喉部位因热毒蕴结引发的红肿疼痛、咽干口燥等症状有良好的缓解作用。无论是外感风热导致的咽喉不适，还是因食用过多辛辣食物等引起的咽喉问题，都可借助胖大海的清热之力来减轻症状。
2. 润肠通便：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，使粪便更容易排出体外，从而改善便秘情况。对于因燥热内结、津液不足等导致的大便干结、排便困难等问题有一定的调理功效。
3. 润肺开音：胖大海能滋润肺部，缓解肺燥，对于因肺燥引起的声音嘶哑、失音等情况有一定的恢复作用。像一些用嗓过度的人群，如教师、歌手等，出现声音方面的问题时，适当使用胖大海有助于保护嗓音。
在日常生活中，使用胖大海时要注意适量。虽然它有诸多益处，但并非所有人都适合。脾胃虚寒、风寒咳嗽者不宜随意使用。若有相关症状需要借助胖大海调理，建议先咨询专业医生的意见，在医生的指导下合理应用，避免因不当使用而对身体造成不良影响。
