散步、瑜伽、太极拳、游泳、八段锦等是卵巢癌患者可选择的锻炼方式。
1. 散步：散步是较为轻松且适合多数卵巢癌患者的锻炼形式。其强度适中，患者可根据自身身体状况决定散步的速度与时长。刚开始可选择较慢速度，每次行走20 - 30分钟，随着身体恢复逐渐增加时间和速度。在空气清新的公园、小区道路等环境中散步，有助于放松身心，促进血液循环，增强身体机能。
2. 瑜伽：瑜伽包含多种体式和呼吸练习。对于卵巢癌患者，一些温和的瑜伽体式如猫牛式、下犬式、山姿等较为合适。这些体式能帮助患者拉伸身体肌肉、关节，增强身体柔韧性，同时配合深呼吸练习，可调节呼吸，缓解压力，改善心理状态，对身体康复有积极作用。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。卵巢癌患者练习太极拳，能使全身各部位得到适度锻炼，促进气血流通，增强心肺功能。而且其独特的意念引导方式，有助于患者集中注意力，调节神经系统，减轻焦虑情绪，提升生活质量。
4. 游泳：游泳是全身性的运动，对关节压力小。在水中，身体能得到较好的支撑，患者可进行一些简单的划水、蹬腿动作。游泳能增强肌肉力量，提高身体耐力，促进新陈代谢，同时水的浮力还能缓解身体的疲劳感，对卵巢癌患者身体恢复有一定帮助。
5. 八段锦：八段锦的动作简单易学，每一式都有特定的功效。其动作舒缓，能调节气息，疏通经络，增强脏腑功能。卵巢癌患者坚持练习八段锦，可改善身体的气血运行，提高免疫力，有助于身体在康复过程中保持良好状态。
卵巢癌患者锻炼时要结合自身身体状况适度进行，锻炼过程中若出现不适需立即停止。日常要保持规律作息，饮食均衡，定期复查，严格遵循医生的建议，以促进身体更好地恢复。
