腿疼的厉害可能是运动过度、外伤、关节炎、腰椎间盘突出症、血管疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 运动过度：长时间或高强度运动后，腿部肌肉产生大量乳酸堆积，刺激神经末梢引发疼痛。可通过热敷促进血液循环，加速乳酸代谢；进行适度按摩，放松紧张肌肉；还可泡热水澡，缓解肌肉疲劳。一般休息数日后症状会逐渐缓解。
2. 外伤：碰撞、摔倒等导致腿部软组织损伤甚至骨折。若为软组织损伤，在受伤 24 小时内冷敷，减轻肿胀疼痛；24 小时后热敷。遵医嘱使用云南白药膏、红花油、三七伤药片。若发生骨折，需及时就医，进行复位固定治疗。
3. 关节炎：常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等。注意关节保暖，避免过度负重。遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。可配合物理治疗如红外线照射、针灸等，严重时可能需手术。
4. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，导致腿部放射性疼痛。应卧床休息，佩戴腰围。遵医嘱使用甲钴胺片、腰痛宁胶囊、塞来昔布胶囊。可进行牵引、理疗等，保守治疗无效考虑手术。
5. 血管疾病：如下肢静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎等。避免久站久坐，休息时抬高患肢。遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊。必要时进行手术治疗。
日常要注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度运动增强腿部力量。运动前充分热身，运动强度循序渐进。若腿疼症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，规范治疗 。
