患乙肝可多吃新鲜蔬果、优质蛋白食物、菌类食物、粗粮谷物、富含维生素食物等。
1. 新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等。这些营养成分有助于增强身体免疫力，促进肝脏细胞的修复与再生，减轻肝脏负担，维持肝脏正常功能。
2. 优质蛋白食物：像牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等都是优质蛋白的良好来源。蛋白质是身体重要组成部分，对于受损肝细胞的修复和再生至关重要，能为肝脏的自我修复提供必要的物质基础。
3. 菌类食物：香菇、木耳、银耳等菌类食物含有多种生物活性物质，具有调节免疫、抗肿瘤等作用，可提高机体免疫力，辅助肝脏抵抗病毒，对乙肝患者身体恢复有益。
4. 粗粮谷物：玉米、燕麦、糙米等粗粮谷物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少肝脏解毒负担，同时还能提供一定能量，维持身体正常运转。
5. 富含维生素食物：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，可保护肝脏细胞免受自由基损伤。胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A；柑橘类水果富含维生素C；坚果类食物富含维生素E 。
乙肝患者除注意饮食，日常生活中也要保持规律作息，避免熬夜与过度劳累，适当进行舒缓运动，如散步、太极拳等，增强体质。定期前往医院复查，严格按照医生嘱咐用药，切不可自行增减药量或停药，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
