肾是人体重要器官，属于五脏之一，位于腰部脊柱两侧，左右各一，其位置大致在第十二胸椎至第三腰椎之间，作用涵盖排泄代谢废物、调节水液平衡、维持酸碱平衡、内分泌等多个方面，对人体正常生理功能的维持起着关键作用。
一、肾的位置：肾位于腹膜后间隙内，脊柱的两侧，紧贴腹后壁的上部。左肾在第11胸椎椎体下缘至第2～3腰椎椎间盘之间；右肾由于肝脏的影响，位置较左肾略低，在第12胸椎椎体上缘至第3腰椎椎体上缘之间。两肾上端相距较近，下端相距较远，肾的长轴向外下倾斜。肾的位置可因呼吸、体位及女性月经周期等因素而有一定的变化。
2.肾的作用：
1. 排泄功能：通过生成尿液，将体内的代谢废物，如尿素、肌酐、尿酸等排出体外，维持体内环境的稳定。
2. 调节功能：调节水和电解质平衡，根据人体的需要，对水、钠、钾、氯等离子进行重吸收或排泄，以维持体内液体量和电解质浓度的稳定；调节酸碱平衡，通过分泌氢离子、重吸收碳酸氢根离子等方式，维持血液的酸碱平衡。
3. 内分泌功能：分泌肾素，参与调节血压；分泌促红细胞生成素，促进骨髓造血干细胞生成红细胞；活化维生素D，调节钙磷代谢，维持骨骼的正常生长和发育。
日常生活中要注意保护肾脏。避免滥用药物，许多药物需经肾脏代谢，可能对肾脏造成损伤；控制基础疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病若控制不佳易引发肾脏病变；保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、避免熬夜、戒烟限酒等，若出现腰部疼痛、尿量异常等情况，应及时就医检查。
