秋天口干舌燥常见原因有空气干燥、饮水过少、饮食过咸、缺乏维生素、患有口腔疾病等。
1. 空气干燥：秋天空气湿度降低，水分蒸发快，人体通过呼吸、皮肤等散失的水分增多，口腔黏膜水分流失，就易导致口干舌燥。可使用加湿器增加室内空气湿度，缓解不适。
2. 饮水过少：日常饮水量不足，身体缺水，口腔唾液分泌减少，从而出现口干舌燥现象。应增加每日饮水量，定时喝水，保证身体水分充足。
3. 饮食过咸：摄入过多高盐食物，会使体内渗透压升高，导致细胞失水，引起口干。需调整饮食，减少盐分摄入，多吃清淡食物。
4. 缺乏维生素：当身体缺乏B族维生素、维生素C等时，可能影响口腔黏膜细胞的正常代谢，引发口干舌燥。可多吃富含维生素的新鲜蔬果，必要时在医生指导下补充维生素制剂。
5. 患有口腔疾病：如口腔炎、牙龈炎等，炎症刺激会影响唾液腺分泌功能，造成口干。要注意口腔卫生，按时刷牙、漱口，及时就医治疗口腔疾病。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，适度运动，保持室内空气流通。饮食上均衡营养，避免食用过多辛辣、油腻食物。若口干舌燥症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
