小孩早发育可通过食用富含膳食纤维的蔬菜、富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含植物雌激素的豆类及豆制品、富含维生素的水果、富含矿物质的菌类等抑制。
1. 富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等，膳食纤维能促进肠道蠕动，加快体内激素等代谢废物排出，减少其在体内的吸收与堆积，从而在一定程度上抑制早发育。
2. 富含不饱和脂肪酸的鱼类：像三文鱼、鳕鱼等，不饱和脂肪酸有助于调节身体的内分泌系统，维持激素平衡，对早发育有一定的改善作用。
3. 富含植物雌激素的豆类及豆制品：例如大豆、黑豆、豆腐等，植物雌激素与人体雌激素结构相似，可双向调节体内雌激素水平，避免雌激素过高引发早发育。
4. 富含维生素的水果：苹果、橙子、香蕉等水果富含多种维生素，维生素能参与身体的各种代谢活动，增强免疫力，有助于维持内分泌稳定，抑制早发育。
5. 富含矿物质的菌类：香菇、木耳等菌类含有丰富矿物质，能调节身体机能，促进新陈代谢，对早发育起到一定的抑制效果。
小孩早发育除了在饮食上注意选择上述食物外，日常生活中也要注意规律作息，保证充足睡眠，减少电子产品使用时间，避免接触含激素的物品等。同时，要定期带孩子体检，若早发育情况严重，务必遵循医生的专业建议进行干预。
