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腰椎间盘突出吃什么食物 多吃四类食物缓解腰椎间盘突出

更新时间:2020-02-26 09:46:42

  腰椎间盘突出症是腰部疾病中比较常见的一种,得了腰椎间盘突出症这种疾病,患者朋友会出现腰部疼痛和肢体麻木的症状。对于腰椎间盘突出症这种疾病,除了积极配合医生的治疗之外,在平时的饮食中也需要多加注意。那么腰椎间盘突出吃什么食物?可以多吃以下几类食物,有助于病情的缓解:

  1、适当补充蛋白质:腰椎间盘突出症患者在平时的生活中,应该多吃一些含蛋白质比较丰富的食物,含蛋白质比较丰富的食物有:动物的肝肾、瘦肉、蛋类以及奶及奶制品等等。

  2、含钙丰富的食物:患者在平时的生活中应该多吃含钙丰富的食物,钙是骨的主要成分,所以在平时的生活中应该要充分摄取。另外,钙不仅可以起到精神安定的作用,而且还可以起到缓解疼痛的作用。含钙比较丰富的食物有:酸奶、芝麻、鱼以及牛奶等等。

  3、含维生素E的食物:维生素E不仅具有扩张血管以及促进血流的作用,而且还可以起到消除肌肉紧张,缓解疼痛的作用。食物中含有维生素E比较丰富的有:植物油、花生米、鳝鱼以及植物油等等。

  4、含维生素C丰富的食物:腰椎间盘的纤维环是由于结缔组织所组成的,而结缔组织的形成离不开维生素C,所以患者朋友在平时的生活中应该及时补充维生素C。生活中含维生素C比较常见的食物有:马铃薯、卷心菜、甜柿子以及草莓等等。

  腰椎间盘突出症带来的危害是比较严重的,所以患者朋友们在平时的生活中一定引起重视,不仅需要科学的治疗,而且还要注意饮食的调理,多吃一些以上的食物,避免吸烟饮酒,有助于病情的缓解。同时在平时的生活中要养成健康的生活方式也是很重要的,避免长期久坐、熬夜等等,可以减少腰椎间盘突出的发生。

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