嗓子哑了可喝温水、蜂蜜水、胖大海泡水、罗汉果茶、梨汤等。
1. 温水：能温润嗓子，缓解因干燥引起的不适，促进新陈代谢，让嗓子保持水润状态，有助于减轻嘶哑症状，且随时可饮用，方便快捷。
2. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、滋阴润燥的功效。取适量蜂蜜用温水冲调，其甜润的口感能舒缓喉部，减轻喉部的炎症，从而改善嗓子嘶哑情况。
3. 胖大海泡水：胖大海有清热利咽的作用。将适量胖大海用开水冲泡，浸泡片刻后饮用，能有效减轻咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，对因上火导致的嗓子哑效果较好。
4. 罗汉果茶：罗汉果可清肺利咽、化痰止咳。把罗汉果掰碎后用开水冲泡，代茶饮用，能缓解喉部不适，减轻嘶哑程度，长期饮用还能养护嗓子。
5. 梨汤：梨有生津止渴、润肺止咳的功效。将梨切块后煮成汤，可根据个人口味添加冰糖等。温热饮用，能滋润嗓子，减轻嗓子的疼痛与嘶哑。
嗓子哑了除了饮用上述饮品，日常也要注意保护嗓子，避免长时间大声说话、喊叫，让嗓子得到充分休息。饮食上尽量避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重喉部不适。若嗓子嘶哑情况持续较长时间或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
