肾病患者日常锻炼要注意运动类型、运动强度、运动时间、运动环境、运动前后护理等。
1. 运动类型：应选择较为温和的运动，如散步，能促进血液循环且对身体负担小；太极拳，动作缓慢、柔和，可调节呼吸与身体协调性；瑜伽，通过各种体式锻炼，增强身体柔韧性与平衡感，避免选择过于剧烈、对抗性强的运动，以防加重肾脏负担或引发身体损伤。
2. 运动强度：要依据自身病情与身体状况合理控制强度，以运动后不感到过度疲劳为宜。可循序渐进增加运动量，初期从短时间、低强度运动开始，随着身体适应逐渐调整，若运动中出现不适，应立即停止。
3. 运动时间：选择空气清新、温度适宜时段，如清晨或傍晚。避免在高温、寒冷、雾霾等恶劣天气运动，高温易导致脱水，寒冷刺激血管收缩影响肾脏血液供应，雾霾中有害物质可能损害身体。
4. 运动环境：尽量选择安静、舒适、安全的环境，如公园、小区花园等。避免在交通繁忙、噪音大、人员密集场所运动，良好环境有助于放松身心，减少外界干扰对运动效果与身体状态的影响。
5. 运动前后护理：运动前要做好热身，如活动关节、慢走等，让身体适应即将开始的运动；运动后进行拉伸，缓解肌肉疲劳。运动前后适量补充水分，但避免大量饮水增加肾脏负担，运动后注意保暖，防止着凉引发感染加重病情。
肾病患者日常锻炼需全面考虑各方面因素，谨慎选择适合自身的锻炼方式与强度。同时，要密切关注身体反应，定期复查，根据病情变化调整锻炼计划，如有疑问及时咨询医生，确保锻炼安全、有效，利于身体康复。
