吃油腻呕吐可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、胆囊炎、胆结石、胃肠感冒等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 饮食不当：因短时间内摄入过多油腻食物，加重胃肠消化负担而引发呕吐。此时需立即停止食用油腻食物，适量饮用温水或淡盐水，促进胃肠蠕动，加快食物消化与排出。可选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等，减轻胃肠压力，缓解呕吐症状。
2. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动及消化功能失调，对油腻食物耐受性降低。可遵医嘱用药，服用多潘立酮片促进胃肠蠕动、健胃消食片帮助消化、马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠运动，改善胃肠功能，缓解呕吐。同时注意腹部保暖，避免着凉。
3. 胆囊炎：胆囊受炎症刺激，影响胆汁分泌与排泄，导致对油腻食物消化能力下降。应禁食禁水，减轻胆囊负担。遵医嘱使用消炎利胆片、头孢克肟胶囊控制炎症、熊去氧胆酸胶囊促进胆汁排泄，缓解胆囊炎症状，减轻呕吐。
4. 胆结石：结石阻碍胆汁正常排出，影响脂肪消化。症状较轻时，可遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片止痛、山莨菪碱片解痉、金钱草颗粒促进结石排出。若症状严重，可能需手术治疗。
5. 胃肠感冒：病毒感染累及胃肠道，导致消化功能减弱。要注意休息，补充水分和电解质。遵医嘱服用藿香正气水理气和中、利巴韦林颗粒抗病毒、蒙脱石散止泻，缓解胃肠不适与呕吐症状。
日常要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量减少油腻、辛辣等刺激性食物摄入。注意饮食卫生，预防胃肠疾病。适当进行体育锻炼，增强体质，提高胃肠功能。若呕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医。
