运动好处之多，不仅可以增强体质，预防疾病，还能减少老化的现象，延长衰老期。但是要注意，这些好处仅限于适量运动，如果过度运动的话就会对身体产生损害，导致疾病的出现。那么，过量运动会带来哪些危害呢？下文对此作出了详细分析，一起去看看吧。
运动过量会脑供血不足吗？
适量运动有助健康，如果过量进行的话可能就会导致脑供血不足。尤其是那些长期缺乏运动锻炼的人，更不易进行高强度运动，否则的话可能会导致心脏机能跟不上，出现血液回流等情况，严重的就会引起脑供血不足，需要格外注意。
过量运动的各种危害：
1.发生骨骼肌功能下降
过量运动容易导致肌肉酸痛，出现结构损伤，如果不做好及时处理的话，就会引起骨骼肌收缩和伸展功能下降，所以说适量运动才是健康的有利保障。
2.损伤肝肾
无论做什么事，都要讲究适量，特别是运动，过度进行危害很大。其中最常见的就是导致肝肾损伤，因为过量运动容易使机体血流量重新分配，肌肉血液量就会增加，肾脏血液量就会减少，长期下去就会引起肝肾病变，导致疾病的发生。
3.导致精神不振
剧烈运动后机体容易疲倦，导致患者出现精神不振、记忆力下降、注意力难以集中等，严重影响他们的生活。所以说运动要适量，否则的话就会引起疾病危害，影响健康。
过量运动不利于健康，只有适量进行才能提高机体抵抗力，预防疾病。另外还要特别提醒大家一点，如果在刚开始的运动锻炼中，发现自己有什么不适症状，在排除疾病影响的情况下，就要考虑是过量运动的影响，此时就要做好科学调整，避免过量运动带来更大的危害。