大姨妈来肚子疼常见原因有子宫内膜前列腺素合成与释放异常、子宫收缩异常、个体差异、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
1. 子宫内膜前列腺素合成与释放异常：女性月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，刺激子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，引发疼痛。可通过腹部热敷，促进血液循环，缓解疼痛；适量饮用温热的红糖水，为身体补充能量，舒缓不适。
2. 子宫收缩异常：子宫收缩异常会导致子宫缺血、缺氧，进而引起疼痛。可通过适度运动，如散步等，调节身体状态；也可在医生指导下服用解挛药物。
3. 个体差异：不同个体对疼痛的敏感程度和耐受能力不同，精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪也可能使疼痛阈值降低，加重痛经症状。可尝试听舒缓音乐放松心情，或进行冥想，减轻精神压力。
4. 子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，却在子宫腔被覆内膜及宫体肌层以外的部位生长，在这些异位的地方出血，就会产生疼痛。症状较轻者可药物治疗，严重时可能需手术干预。
5. 子宫腺肌病：子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血，导致子宫平滑肌痉挛收缩，产生疼痛。可根据病情选择药物治疗或手术治疗。
日常要注意经期保暖，避免着凉；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；保持心情舒畅，减少精神压力。若疼痛严重、持续不缓解或伴有其他异常症状，需及时就医，遵医嘱治疗 。
