一般来说，男人练深蹲对壮阳有一定帮助，但并非绝对能达到壮阳效果。深蹲能在多方面对男性身体产生积极影响，从而在一定程度上改善性能力相关的身体机能。
深蹲可促进血液循环，让更多血液流向包括生殖器官在内的身体各处。有助于维持生殖器官的正常功能，为其提供充足养分，保障正常的生理活动。同时，深蹲能增强盆底肌肉力量，而盆底肌肉与男性性功能密切相关。强壮的盆底肌肉可以更好地控制射精，提升性快感，对改善勃起功能也有积极意义。
深蹲还能刺激激素分泌。在进行深蹲运动时，身体会分泌睾酮等雄性激素，这些激素对于维持男性的性欲、肌肉质量和骨骼密度等都起着关键作用，进而对壮阳有一定的辅助作用。
不过，要想通过深蹲达到较好的壮阳效果，需要长期坚持且保证正确的动作规范。如果动作不正确，不仅难以发挥其对壮阳的潜在作用，还可能导致受伤。同时，壮阳是一个复杂的生理过程，受多种因素影响，如心理状态、生活习惯、整体健康状况等。若存在严重的性功能障碍问题，不能单纯依靠深蹲来解决，应及时就医，遵循专业医生的建议进行诊断和治疗。
