间质性肺炎的预防可从避免感染、远离过敏原、减少环境污染接触、养成良好生活习惯、定期体检等方面入手。
1. 避免感染：注意个人卫生，勤洗手，减少前往人员密集且空气不流通的场所，在流感高发季节可佩戴口罩，降低感染病毒、细菌等病原体的几率，因为感染可能诱发或加重间质性肺炎。
2. 远离过敏原：了解自身过敏原并尽量避开，如花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。保持居住环境清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，使用空气净化器，可减少过敏原接触，降低因过敏引发间质性肺炎的风险。
3. 减少环境污染接触：避免长期处于有化学烟雾、工业废气、装修污染等环境中，工作中接触此类物质时要做好防护措施，如佩戴防毒面具、穿防护服等，降低有害物质对肺部的损害。
4. 养成良好生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息；坚持适度运动，如散步、太极拳等，增强体质和免疫力；戒烟限酒，减少对呼吸道和肺部的刺激。
5. 定期体检：尤其是有家族病史、长期接触危险因素的人群，定期进行肺部检查，如胸部CT等，以便早期发现肺部异常，及时采取措施干预，预防间质性肺炎的发生发展。
日常要多关注自身健康状况，保持居住环境舒适、空气清新。若有咳嗽、呼吸困难等不适症状，应及时就医检查，遵循医生建议进行相应处理，做到早发现、早治疗，更好地预防间质性肺炎。
