冻的头疼可能是头部血管收缩、脑部缺氧、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、呼吸新鲜空气、药物治疗等。
1. 头部血管收缩：寒冷刺激会使头部血管强烈收缩，导致血流不畅引发头疼。此时应尽快到温暖环境中，用热毛巾热敷头部，促进血管扩张、改善血液循环，缓解头疼症状。若头疼较严重，可遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片止痛。
2. 脑部缺氧：在寒冷环境中呼吸频率可能改变，加上空气流通差，易造成脑部缺氧引发头疼。要及时到空气新鲜的地方，做几次深呼吸，增加氧气吸入量，改善脑部缺氧状况，减轻头疼。若症状未缓解，可在医生指导下使用养血清脑颗粒、银杏叶片、胞磷胆碱钠胶囊等药物。
3. 上呼吸道感染：寒冷天气身体抵抗力下降，易受病毒或细菌侵袭引发上呼吸道感染，出现头疼症状。要注意休息、多喝热水，促进新陈代谢。可遵医嘱服用感冒灵颗粒、银翘解毒片、阿莫西林胶囊等药物治疗。
4. 鼻窦炎：寒冷刺激可能诱发鼻窦炎发作，鼻窦内压力变化导致头疼。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症。症状严重时，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克肟分散片等药物治疗。
5. 偏头痛：本身有偏头痛病史，寒冷刺激可能诱发发作。要找安静舒适地方休息，避免强光和噪音刺激。可遵医嘱服用麦角胺咖啡因片、佐米曲普坦片、普萘洛尔片等药物缓解症状。
日常要根据天气变化及时增添衣物，做好头部保暖措施，避免长时间处于寒冷环境。加强锻炼，增强身体抵抗力，降低头疼发生几率。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
