坐地铁晕车是指在乘坐地铁过程中出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，这可能由多种因素导致，也有相应的解决办法。
一、坐地铁晕车的原因：
1. 视觉因素：地铁车厢相对封闭，在运行过程中，车内物体相对静止，而窗外景象快速移动，视觉信息冲突，会使大脑接收到混乱的运动感知信号，引发晕车。
2. 气味因素：地铁车厢内人员密集，空气流通不畅，各种气味混合，如人体散发的汗味、衣物的纤维味等，这些气味可能刺激嗅觉神经，进而影响到内耳平衡感受器，导致晕车。
3. 内耳平衡系统敏感：内耳中的前庭器官是人体感知平衡的重要器官。当地铁启动、加速、减速或转弯时，前庭器官会受到刺激。对于内耳平衡系统较为敏感的人，这种刺激可能过于强烈，超出了其能够适应的范围，从而引发晕车症状。
4. 心理因素：有些人在乘坐地铁时，由于担心拥挤、环境封闭等，会产生紧张、焦虑的情绪。这种心理状态会影响植物神经系统的功能，导致身体出现一系列不适反应，加重晕车的症状。
2.应对坐地铁晕车的办法：
1. 选择合适位置：尽量选择靠窗且视野开阔的位置，这样可以减少视觉信息的冲突，让眼睛能够更好地适应运动状态。同时，靠窗位置空气相对流通，有助于减轻气味的影响。
2. 分散注意力：可以通过听音乐、看轻松的书籍等方式分散注意力，减少对晕车不适的关注。但要注意避免长时间盯着手机屏幕，以免加重视觉疲劳和晕车症状。
3. 调整呼吸：采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，保持呼吸的平稳和深沉。这样有助于调节身体的生理状态，缓解紧张情绪，减轻晕车的不适。
4. 提前准备防晕车物品：如晕车贴、清凉油等。晕车贴可提前贴在耳后，通过药物作用缓解晕车症状；清凉油涂抹在太阳穴等部位，其清凉气味能起到一定的提神醒脑作用，减轻恶心感。
乘坐地铁前要保证充足睡眠和良好的身体状态，避免空腹或过饱乘车。若晕车症状严重且持续不缓解，应及时就医。
