患了乙肝经常生气可通过心理调节、生活方式调整、饮食改善、适当运动、药物治疗等方法来缓解和治疗。
1. 心理调节：乙肝患者经常生气会影响肝脏气血运行，加重肝脏负担。心理调节能帮助患者保持平和心态，减少不良情绪对肝脏的刺激。可通过听舒缓音乐，沉浸在优美旋律中放松神经；找朋友倾诉内心烦恼，释放压力；参加社交活动，转移注意力，让心情愉悦，利于肝脏气血通畅，辅助乙肝病情稳定。
2. 生活方式调整：规律的生活方式对乙肝患者至关重要。经常生气易导致内分泌失调，而良好生活方式可调节内分泌，减轻肝脏代谢压力。保持充足睡眠，让肝脏在夜间得到充分休息；避免熬夜，防止肝脏负担加重；戒烟戒酒，减少有害物质对肝脏的损伤，为肝脏创造良好恢复环境。
3. 饮食改善：合理饮食能为乙肝患者提供营养支持，增强肝脏功能。生气易引起肝火旺盛，某些食物可起到清热降火、滋养肝脏的作用。多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，富含维生素和矿物质；食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，有助于肝细胞修复；适量摄入粗粮，如玉米、燕麦，促进肠道蠕动，减轻肝脏解毒压力。
4. 适当运动：运动可促进血液循环，增强身体免疫力，对乙肝患者病情恢复有益。经常生气使气血不畅，运动能加速气血流通，改善肝脏血液循环。选择适合自己的运动方式，如散步，在户外呼吸新鲜空气，放松身心；慢跑，增强心肺功能，提高身体抵抗力；打太极拳，动作舒缓，调节气息，促进肝脏气血调和。
5. 药物治疗：当情绪对乙肝病情影响较大时，需借助药物辅助治疗。遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气胶囊，这些药物具有疏肝理气、调节情绪的作用，能缓解因生气导致的肝郁气滞，减轻肝脏的气血瘀滞状态，从而辅助乙肝的治疗和康复。
乙肝患者日常要保持积极乐观心态，避免情绪大起大落。注意定期复查肝功能，及时了解肝脏健康状况。根据自身身体状况合理安排生活，避免过度劳累。饮食上遵循营养均衡原则，为肝脏修复提供充足营养。严格按照医生嘱咐进行治疗和护理，促进病情稳定和康复 。
