肝不好疲劳可能是睡眠不足、营养不良、过度饮酒、药物损伤、肝脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、改善饮食、戒酒、停用伤肝药物、治疗肝脏疾病等。
1. 睡眠不足：睡眠不足会影响肝脏的自我修复与排毒功能，进而导致疲劳感。应养成规律的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式助眠。
2. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，会影响肝脏正常功能，引发疲劳。日常饮食要均衡，多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，多吃新鲜蔬果补充维生素，必要时可遵医嘱服用多维元素片、维生素 C 泡腾片、复合维生素 B 片，以满足身体营养需求。
3. 过度饮酒：酒精会对肝脏造成损害，长期过度饮酒易引发肝脏疲劳。必须严格戒酒，减少酒精对肝脏的进一步伤害，同时多喝水促进酒精代谢，可适当喝一些蜂蜜水、果汁等，帮助解酒和补充能量。
4. 药物损伤：某些药物可能会损伤肝脏，导致疲劳。若因药物引起，需在医生指导下停用或更换对肝脏有损伤的药物，可遵医嘱服用护肝片、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片，以减轻肝脏损伤，促进肝功能恢复。
5. 肝脏疾病：如肝炎、肝硬化等肝脏疾病会影响肝脏正常功能，导致疲劳。需及时就医，明确病因，针对具体疾病进行治疗，如抗病毒、抗炎等，同时注意休息，避免劳累，定期复查肝功能。
日常要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动，饮食清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。定期进行体检，监测肝功能指标，以便及时发现问题并调整治疗方案。
