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男生173体重140算胖吗

更新时间:2025-10-28 05:43:04

一般来说,男生身高 173 厘米,体重 140 斤不算胖。

判断一个人是否肥胖,常通过身体质量指数BMI来衡量。BMI 的计算方式是体重千克除以身高米的平方。对于身高 173 厘米即 1.73 米,体重 140 斤也就是 70 千克的男生,其 BMI 约为 23.5。一般情况下,BMI 的正常范围在 18.5 至 23.9 之间,23.5 处于正常区间内,从这个角度看不算胖。

不过,BMI 只是一个参考指标,它不能准确反映身体脂肪的分布情况。有些人虽然 BMI 正常,但可能存在体脂率过高的问题,比如肌肉量较少,脂肪较多,外观上可能会显得有些胖。而如果肌肉含量较高,即便体重稍重,看起来也不会胖,反而会比较健壮。

在日常生活中,要保持健康的体重和身体状态,需注重合理饮食。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。同时,要适当进行体育锻炼,像跑步、游泳、力量训练等,有助于增强体质、提高新陈代谢,维持良好的身体状态。

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