记忆强迫症的简单快速治疗方法有心理疏导、行为疗法、放松训练、药物治疗、手术治疗等。
1. 心理疏导：通过与专业心理咨询师沟通交流，针对记忆强迫症患者内心的矛盾冲突进行分析和引导。因为患者常被强迫性记忆困扰，内心痛苦且可能存在认知偏差，心理疏导能帮助其正确认识自身问题，缓解焦虑情绪，减轻强迫症状对生活的影响，逐步改善记忆强迫症带来的不良状态。
2. 行为疗法：采用暴露与反应阻止法等行为疗法。对于记忆强迫症患者，不断暴露在引发强迫记忆的情境中，同时阻止强迫行为的发生，能打破患者原有的强迫行为模式，让大脑逐渐适应不通过强迫行为来缓解焦虑，从而减少强迫记忆出现的频率和强度。
3. 放松训练：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练。记忆强迫症患者往往处于高度紧张焦虑状态，放松训练可调节身体的应激反应，降低身体的紧张程度，使大脑放松，进而缓解因紧张焦虑引发的强迫性记忆，让患者内心平静，减轻症状。
4. 药物治疗：遵医嘱用药，如氟西汀胶囊、帕罗西汀片、舍曲林颗粒。这些药物属于抗抑郁、抗焦虑药物，能调节大脑神经递质的平衡，改善患者的情绪状态。记忆强迫症与神经递质失衡有关，药物调节后可缓解强迫症状，减轻患者对特定记忆的强迫性关注。
5. 手术治疗：对于严重且其他治疗方法效果不佳的记忆强迫症患者，可考虑手术治疗。手术通过对特定神经组织进行干预，调整大脑神经回路，改变异常的神经活动模式，从而缓解记忆强迫症的症状，但手术有一定风险，需谨慎评估。
在日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少精神压力。培养兴趣爱好，转移注意力，丰富生活内容。定期与医生沟通，反馈治疗效果和身体状况，以便及时调整治疗方案，更好地应对记忆强迫症。
