脖子颈椎酸可能是长期不良姿势、颈部肌肉劳损、颈部受凉、颈椎小关节紊乱、颈椎骨质增生等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、康复锻炼等。
1. 长期不良姿势：长期低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈部肌肉持续紧张，导致颈椎酸。应及时纠正不良姿势，定时活动颈部，进行简单的伸展运动。可通过热敷，用热毛巾或热水袋敷于颈部，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可进行按摩，由专业人员按摩颈部肌肉，放松肌肉。
2. 颈部肌肉劳损：颈部过度劳累，如长时间保持同一姿势工作、剧烈运动等，易引发肌肉劳损。可进行物理治疗，如红外线照射，改善局部血液循环。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊、云南白药膏。同时要注意休息，避免颈部过度用力，可适当进行颈部肌肉的放松训练。
3. 颈部受凉：颈部受寒冷刺激，会使肌肉收缩，影响血液循环，引起颈椎酸。要注意颈部保暖，可佩戴围巾。进行热敷，加速血液循环。还可通过艾灸，选取颈部相关穴位，如大椎穴等，温通经络，缓解酸痛。
4. 颈椎小关节紊乱：颈部突然扭转等原因可导致颈椎小关节位置改变，引起颈椎酸。需由专业医生进行手法复位，调整关节位置。复位后要注意休息，避免颈部剧烈活动。可配合进行颈部的康复训练，增强颈部肌肉力量，稳定颈椎。
5. 颈椎骨质增生：随着年龄增长，颈椎发生退变，出现骨质增生，刺激周围组织引起酸痛。可进行牵引治疗，拉开椎间隙，减轻对周围组织的压迫。遵医嘱用药，如抗骨增生片、骨刺平片、布洛芬缓释胶囊。症状缓解后，可进行适量的颈部运动，如米字操等。
日常要保持正确的坐姿和站姿，避免颈部过度劳累，注意颈部保暖，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，定期进行颈部检查，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
