单脚背肿胀可能是长时间站立或行走、外伤、蚊虫叮咬、局部炎症、下肢血管病变等因素。需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。
1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，会使下肢血液回流受阻，导致单脚背肿胀。应避免长时间站立或行走，适当休息并抬高下肢，促进血液回流减轻肿胀，也可进行局部按摩，从脚踝向膝盖方向轻柔按摩，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次，帮助放松肌肉，改善血液循环。
2. 外伤：脚背受到碰撞、扭伤等外伤后，局部组织受损，出现肿胀。受伤24小时内冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，减轻局部充血和疼痛；24小时后热敷，用热毛巾或热水袋热敷，温度以能耐受为宜，每次20 - 30分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，加快肿胀消退。遵医嘱用药，云南白药膏、三七伤药片、跌打万花油，促进损伤修复。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后释放毒素，引起局部过敏反应导致肿胀。可使用肥皂水清洗叮咬部位，中和毒素缓解症状。遵医嘱用药，炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、氯雷他定片，减轻瘙痒和肿胀。避免搔抓，防止皮肤破损引发感染。
4. 局部炎症：如腱鞘炎、筋膜炎等炎症刺激可致单脚背肿胀。注意休息，减少活动。遵医嘱用药，双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、活血止痛胶囊，减轻炎症和疼痛。也可进行红外线照射、超短波等物理治疗，促进炎症吸收。
5. 下肢血管病变：如下肢静脉曲张、静脉炎等影响血液回流，造成脚背肿胀。避免久站久坐，可穿弹力袜促进血液回流。遵医嘱用药，迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，改善血管功能。严重时可能需手术治疗。
日常要注意观察脚背肿胀情况，若肿胀持续不缓解、加重或伴有疼痛加剧、发热等异常，及时就医。同时，保持健康的生活方式，适度运动，控制体重，避免加重下肢负担。
