维生素E软胶囊的吃法有随餐服用、餐后服用、空腹服用、剪开外用、搭配其他产品服用等。
1. 随餐服用：随餐服用维生素E软胶囊能借助食物中的油脂成分，促进其在肠道的溶解和吸收，提升吸收率。一般在吃饭过程中，和饭菜一同咽下即可，可选择在早餐、午餐或晚餐时服用。
2. 餐后服用：餐后半小时左右服用维生素E软胶囊也较为合适。此时胃肠道内有食物，可减少药物对胃肠道的刺激，同时利于药物的消化吸收，使药效更好发挥。
3. 空腹服用：若胃肠道功能良好，也可空腹服用。空腹时胃肠道无食物干扰，药物能更快通过胃肠道，被机体吸收利用，但可能会对部分人胃肠道产生刺激。
4. 剪开外用：对于一些皮肤问题，可将维生素E软胶囊用消毒后的剪刀剪开，把里面的油液涂抹在皮肤上，轻轻按摩至吸收，能起到滋润、保湿、修复肌肤的作用。
5. 搭配其他产品服用：维生素E可与维生素C等搭配服用，协同发挥抗氧化等作用。但搭配服用时要注意剂量和服用时间，避免相互作用影响效果。
服用维生素E软胶囊时，要依据自身情况选择合适的服用方式。若有特殊健康状况或正在服用其他药物，务必先咨询医生建议，严格按照医嘱服用，以免因不当服用影响健康或降低药效。
