发烧肌肉痛常见情况包括乳酸堆积、病毒感染、细菌感染、风湿性疾病、中暑等。
1. 乳酸堆积：发烧时身体代谢加快，无氧呼吸产生乳酸，堆积在肌肉中引起疼痛。可通过适当休息、局部热敷、按摩等促进乳酸代谢缓解疼痛。
2. 病毒感染：如流感病毒等感染人体后，释放毒素刺激肌肉组织，引发疼痛。需多休息、多喝水，必要时遵医嘱使用抗病毒药物治疗。
3. 细菌感染：细菌侵入人体释放有害物质，影响肌肉正常功能导致疼痛。根据细菌类型使用敏感抗生素，同时保证充足营养和睡眠。
4. 风湿性疾病：自身免疫系统紊乱攻击关节和肌肉，发烧时症状加重。要注意保暖，避免劳累，按医嘱使用抗风湿药物。
5. 中暑：在高温环境下体温调节失衡，引发中暑，出现发烧肌肉痛。应迅速转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭降温，适量补充水分和电解质。
日常要注意加强锻炼增强体质，根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于高温或寒冷环境，保持规律作息和均衡饮食，降低发烧肌肉痛发生几率，若症状严重或持续不缓解需及时就医。
