缓解老人全身疼痛可通过药物治疗、物理治疗、适当运动、心理调节、营养补充等。
1. 药物治疗：在医生指导下合理使用药物是缓解疼痛的重要方法。非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，如布洛芬等，但要注意其可能对胃肠道等产生的副作用。对于疼痛较为严重的情况，可能需使用阿片类药物，但此类药物有一定成瘾性，务必严格遵循医嘱使用。
2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位。按摩通过专业手法放松肌肉、疏通经络，减轻疼痛。针灸刺激特定穴位，调节身体气血运行，达到止痛效果，不过需由专业针灸师操作。
3. 适当运动：选择适合老人的运动方式，如散步，能增强肌肉力量，提高关节灵活性。太极拳动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强身体协调性，减轻疼痛不适。运动要循序渐进，避免过度劳累。
4. 心理调节：疼痛常与心理因素相互影响，焦虑、抑郁会加重疼痛感受。可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式缓解不良情绪，必要时寻求心理医生帮助。
5. 营养补充：保证充足的营养摄入对缓解疼痛有帮助。富含钙的食物如牛奶、豆制品等，可预防骨质疏松引发的疼痛。维生素D能促进钙吸收，可适当晒太阳或通过食物补充。
老人全身疼痛原因复杂，缓解疼痛需综合多种方法。日常要关注老人身体状况，保持良好生活习惯。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。
