39 高烧的物理降温方法有温水擦浴、冰袋冷敷、使用退热贴、酒精擦浴、减少衣物等。
1. 温水擦浴：用 32℃-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，按顺序擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟、手心、脚心等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间约 15-20 分钟，每 2-3 小时可重复一次。
2. 冰袋冷敷：将冰块装入冰袋，外面裹一层毛巾，放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位，每次冷敷 15-20 分钟，避免局部冻伤，注意观察皮肤情况，若出现苍白、青紫等应立即停止。
3. 使用退热贴：将退热贴直接贴在额头或其他部位，其凝胶中的水分汽化时吸收热量，起到降温作用，使用方便，可根据需要随时更换。
4. 酒精擦浴：用 25%-50%的酒精，方法同温水擦浴，但因酒精可能通过皮肤吸收对人体产生不良影响，尤其是儿童，现在较少使用。
5. 减少衣物：适当减少穿着的衣物，利于散热，但要注意避免直接吹风，防止着凉。
出现 39 高烧进行物理降温时，要密切关注体温变化。若体温持续不降或伴有寒战、精神萎靡等异常症状，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗，不可自行盲目处理，以免延误病情。
