老年人顽固性便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗、手术治疗等方法来应对。
1. 调整饮食：老年人顽固性便秘与饮食结构不合理密切相关。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更易排出。同时，保证充足水分摄入，软化粪便，利于排便。例如每日适量食用菠菜、苹果、燕麦等，能有效改善肠道功能，缓解便秘情况。
2. 增加运动：适当运动对老年人顽固性便秘有积极作用。散步、太极拳等运动可增强腹肌和盆底肌力量，促进肠道蠕动。运动能加快新陈代谢，使肠道功能更活跃，有助于粪便顺利通过肠道。建议老年人每天坚持散步半小时以上，或打一套太极拳，以改善便秘症状。
3. 腹部按摩：腹部按摩可有效缓解老年人顽固性便秘。以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，能促进肠道血液循环，刺激肠道蠕动。按摩可增强肠道平滑肌的收缩能力，推动粪便移动。每天早晚各进行一次，每次 10 - 15 分钟，长期坚持有助于改善排便情况。
4. 药物治疗：遵医嘱用药是治疗老年人顽固性便秘的常用手段。乳果糖口服溶液、开塞露、麻仁润肠丸等药物可通过不同机制缓解便秘。乳果糖口服溶液可调节肠道渗透压，增加肠道水分，促进排便；开塞露能润滑肠道、刺激肠壁，引起排便反射；麻仁润肠丸能润肠通便，改善肠道功能，帮助老年人排出干结粪便。
5. 手术治疗：对于经保守治疗无效的老年人顽固性便秘患者，可考虑手术治疗。如结肠次全切除术等，手术可直接解决肠道存在的器质性病变或功能障碍问题，恢复肠道正常的传输和排便功能。但手术有一定风险，需综合评估患者身体状况后谨慎选择。
老年人在日常生活中要养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。保持心情舒畅，因为精神压力也可能影响肠道功能。同时，定期体检，关注肠道健康，若便秘情况持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。
