早晨起来口臭常见原因有口腔卫生不良、饮食因素、消化不良、口腔疾病、鼻部疾病等。
1. 口腔卫生不良：晚上睡觉时口腔唾液分泌减少，细菌易滋生繁殖，若睡前不刷牙，食物残渣残留发酵会产生异味。应养成早晚正确刷牙、饭后漱口习惯，使用牙线清理牙缝食物残渣，定期洗牙去除牙结石。
2. 饮食因素：前一晚食用大蒜、洋葱等气味重食物，或饮酒、喝咖啡等，这些成分在体内代谢后会通过呼吸散发异味。调整饮食结构，避免食用此类食物，多吃蔬菜、水果，多喝水促进代谢。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化功能减弱，食物在胃内停留时间长，发酵产生气体反流至口腔导致口臭。规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动促进胃肠蠕动，可食用山楂等助消化食物。
4. 口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，病变部位细菌滋生，分解食物残渣产生臭味。及时治疗口腔疾病，龋齿补牙，牙龈炎、牙周炎进行洗牙、龈下刮治等治疗。
5. 鼻部疾病：鼻窦炎、鼻咽炎等，鼻腔分泌物倒流至口腔，产生异味。积极治疗鼻部疾病，可使用生理盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用药物治疗。
日常要保持良好生活习惯，规律作息，适度运动，定期体检，关注口腔及身体其他部位健康状况，若口臭问题持续不缓解，及时就医检查。
