下颌骨疼痛可能由咀嚼过度、外伤、颞下颌关节紊乱、牙周炎、骨髓炎等引起。
1. 咀嚼过度：长时间咀嚼硬物或频繁咀嚼，会使咬肌等咀嚼肌群疲劳，引发下颌骨疼痛。减少咀嚼硬物频率，避免长时间咀嚼口香糖等，适当按摩咬肌，做一些放松下颌的运动，如张嘴闭嘴练习，可缓解疼痛。
2. 外伤：受到外力撞击，如摔倒、碰撞等，导致下颌骨损伤而疼痛。轻微损伤可先冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环；若疼痛剧烈、出现畸形等严重情况，需及时就医进行检查和相应治疗。
3. 颞下颌关节紊乱：精神压力大、咬合不良、关节负荷过重等因素可引发。表现为关节弹响、疼痛等。调整咬合关系，纠正不良咀嚼习惯，通过热敷、理疗等缓解疼痛，严重时需就医进行药物或手术治疗。
4. 牙周炎：口腔卫生不良，细菌滋生引发牙周组织炎症，炎症扩散可累及下颌骨。保持口腔清洁，正确刷牙、使用牙线，定期洗牙，遵医嘱使用抗菌药物控制炎症。
5. 骨髓炎：多因细菌感染，从身体其他部位经血行传播或局部感染蔓延至下颌骨骨髓。需使用足量、有效的抗生素控制感染，必要时进行手术引流、清创等治疗。
日常要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度咀嚼和外力撞击下颌，保持心情舒畅，减轻精神压力，若下颌骨疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
