舌头中间疼可能由饮食刺激、口腔溃疡、舌炎、灼口综合征、舌乳头炎等情况引起。
1. 饮食刺激：食用过烫、辛辣、尖锐食物等，会直接刺激舌头中间黏膜，导致疼痛。减少此类食物摄入，疼痛通常可自行缓解，期间可多喝温水，促进黏膜恢复。
2. 口腔溃疡：多因局部创伤、精神紧张、维生素缺乏等引发，舌头中间出现圆形或椭圆形溃疡面，疼痛明显。保持口腔清洁，可用淡盐水漱口，避免刺激性食物，补充B族维生素等，一般1 - 2周可自愈。
3. 舌炎：营养不良、感染、过敏等因素可诱发舌炎，使舌面出现红肿、疼痛等症状。去除诱发因素，补充营养，如维生素、微量元素等，遵医嘱使用药物治疗。
4. 灼口综合征：常与心理因素、口腔局部刺激等有关，舌头中间有烧灼感、疼痛，且在晨起时较轻，午后或晚上加重。调整心态，去除口腔局部刺激因素，必要时寻求心理医生帮助。
5. 舌乳头炎：局部刺激、感染等可引发舌乳头炎，导致舌头中间疼痛。去除局部刺激因素，如残根残冠等，保持口腔卫生，必要时使用消炎药物。
日常要注意保持口腔清洁卫生，养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免过度劳累，保持心情舒畅，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
