天气炎热、剧烈运动、饮食过咸、口腔疾病、干燥综合征等。
1. 天气炎热：在高温环境下，人体通过出汗来散热，导致水分大量流失，即便大量饮水，水分仍会快速通过汗液排出，从而感觉口干。可转移至阴凉通风处，减少活动量，适量补充含电解质的饮品，帮助维持体内水盐平衡。
2. 剧烈运动：运动时身体代谢加快，呼吸频率增加，水分通过呼吸和汗液大量散失，使得口腔和咽喉黏膜水分减少，产生口干感。运动后应先少量多次饮用温水，避免短时间内大量饮水，之后可适当进食一些富含水分的水果。
3. 饮食过咸：摄入过多高盐食物会使体内渗透压升高，刺激口渴中枢，引发口干。此时应多喝白开水，加速盐分排出，后续饮食注意控制盐分摄入，保持清淡饮食。
4. 口腔疾病：如牙周炎、口腔溃疡等，炎症刺激会影响唾液腺分泌，导致唾液减少，引起口干。需保持口腔清洁，按时刷牙、使用漱口水，及时就医治疗口腔疾病，按医嘱用药。
5. 干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击唾液腺等外分泌腺，使其功能受损，唾液分泌减少。要注意口腔卫生，勤漱口，避免口腔感染，及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
日常应养成良好的生活习惯，保持饮食均衡，避免长时间处于高温环境，适度运动，定期进行口腔检查，若口干症状持续不缓解或伴有其他不适，需及时就医。
