孕妇牙龈肿痛可能是激素水平变化、口腔卫生不良、饮食习惯改变、牙菌斑牙结石堆积、食物嵌塞等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食、去除局部刺激等。
1. 激素水平变化：孕期激素水平大幅改变，牙龈组织对局部刺激反应增强，易引发牙龈炎症导致肿痛。此时要更加注重口腔卫生，早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，饭后用清水或漱口水漱口，减少食物残渣残留，降低炎症发生几率。
2. 口腔卫生不良：日常未做好口腔清洁，食物残渣、细菌等在口腔内滋生，会引发牙龈问题。应养成良好口腔卫生习惯，学会正确巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟，还可使用牙线清理牙缝间食物残渣。
3. 饮食习惯改变：孕期常偏爱甜食或精细食物，这些食物易附着在牙齿表面，为细菌提供养分，引发牙龈肿痛。要调整饮食结构，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果，如苹果、芹菜等，减少甜食和黏性食物摄入。
4. 牙菌斑牙结石堆积：牙菌斑和牙结石长期积累，会持续刺激牙龈，引起炎症和肿痛。需及时就医，在医生操作下进行洗牙，去除牙菌斑和牙结石，消除局部刺激因素，缓解牙龈肿痛症状。
5. 食物嵌塞：进食时食物残渣嵌入牙缝，若未及时清理，会压迫牙龈，导致牙龈发炎肿痛。饭后可使用牙线或冲牙器清理嵌塞食物，保持牙缝清洁，避免牙龈因食物嵌塞而出现问题。
孕妇在日常生活中要格外关注口腔健康，定期进行口腔检查。保持规律作息，避免熬夜，增强身体抵抗力。饮食均衡，保证营养摄入全面。若牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
