孕妇牙龈肿出血可能是激素水平变化、口腔卫生不良、饮食习惯改变、维生素缺乏、牙菌斑牙结石刺激等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食、补充维生素、去除局部刺激等。
1. 激素水平变化：孕期激素水平大幅改变，牙龈毛细血管扩张、通透性增加，易引发牙龈炎症导致肿出血。日常要格外注重口腔卫生，早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，饭后及时漱口，减少食物残渣残留，降低牙龈炎症发生几率。
2. 口腔卫生不良：若孕期未做好口腔清洁，食物残渣、细菌等易堆积在牙龈边缘，滋生细菌引发炎症。应养成良好口腔卫生习惯，学会正确刷牙方法，如巴氏刷牙法，还可使用牙线清理牙缝间食物残渣，定期到口腔科检查。
3. 饮食习惯改变：孕期常偏爱甜食或精细食物，此类食物易附着在牙齿表面，为细菌提供养分，促使牙龈炎症发生。要调整饮食结构，多摄入富含纤维的蔬菜、水果，减少甜食和精细食物摄入，既能保证营养，又利于口腔健康。
4. 维生素缺乏：孕期对维生素需求增加，若摄入不足，牙龈组织脆弱，易出血肿胀。可多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓、西兰花等，必要时遵医嘱服用维生素C片、B族维生素片、多维元素胶囊，补充身体所需维生素。
5. 牙菌斑牙结石刺激：牙菌斑牙结石长期堆积在牙齿表面，持续刺激牙龈，引发炎症。需到口腔科进行洗牙治疗，去除牙菌斑牙结石，消除局部刺激因素，缓解牙龈肿出血症状。
孕妇在日常生活中要时刻关注口腔状况，保持规律作息，避免熬夜，维持良好的身体状态。饮食上注重营养均衡，适当进行舒缓运动，增强身体抵抗力。定期到医院进行产检和口腔检查，出现问题及时处理。
