口腔溃疡通常并非单纯由上火引起。虽然上火可能诱发口腔溃疡，但它是多种因素共同作用的结果。
口腔溃疡的成因较为复杂。一方面，局部创伤是常见原因，如食用尖锐食物划伤口腔黏膜，或佩戴矫正器等对口腔组织产生摩擦，都可能引发溃疡。另一方面，精神因素也不容忽视，长期精神紧张、焦虑、压力过大，会影响免疫系统，增加口腔溃疡的发病几率。营养缺乏，像缺乏B族维生素、铁、锌等，以及内分泌变化，如女性经期激素水平波动，都可能与口腔溃疡的发生有关。还有一些全身性疾病，如胃肠道疾病影响营养吸收，也可能间接导致口腔溃疡。
在日常生活中，为预防口腔溃疡，要保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口。饮食上，多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，避免食用过多辛辣、刺激性食物。同时，注意调节情绪，保持规律作息，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。若口腔溃疡症状严重或持续不愈，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。
